⏰️ امروز 20June 2026 شنبه ساعت 9:30 

👋 سلام به جهان مملو از زیبایی و دوستداران زیبایی های فراوان، سلام به اتفاقات مملو از زیبایی و معجزه زندگی.

👈 امروز تصمیم گرفتم طبق برنامه روزانه، روزم رو با پیاده روی شروع کنم و برای یک ساعت با تمام حواس پنجگانه پیاده روی کنم، لذت ببرم و سپاسگزار موهبت زیبای زندگی باشم. برای شمارش قدم هایم اپلیکیشنی گام شماری نصب کرده بودم و مطابق هر روز ساعت ۶ صبح پیاده روی ام رو شروع کردم و مطابق هر روز بعد از گذشت نیم ساعت به ساعتم نگاه کردم، تا ساعت و تعداد گام های برداشته شده رو ببینم و لذت ببرم از تعداد گام هایی که برداشتم، اما در کمال ناباوری متوجه شدم که تعداد. گام های برداشته شده صفر است و ساعت کماکان ساعت ۶ صبح، اولین فکری که در ذهنم روشن شد، این بود که ببین نیم ساعت پیاده روی کردی و هیچ علامتی ثبت نشد، که هیچ و باید دوباره از ابتدا شروع کنی. 

🎁💎💡 لحظه ای مکث کردم و به خودم گفتم، هدفت 🎯 ثبت قدم هات بود، یا هدفت لذت بردن از پیاده روی، دیدن و شنیدن محیط اطرافت و استفاده از حواس پنج گانه برای ثبت این لحظه و سپاسگزاری برای این موهبت ارزشمند، کمی به دور و برم نگاه کردم، متوجه شدم پرنده ای که هنوز پروازش رو شروع نکرده ولی هر روز بالهاش رو برای پرواز آماده میکنه، متوجه مورچه ای شدم که داره حرکت میکنه ولی دهانش از غذا خالیه، متوجه یک شاخه شدم که تازه جوانه زده و متو جه نسیمی شدم  که روی پوستم رو نوازش میکنه.

💐 مکث کردم و به خودم دوباره یادآوری کردم، که هدفم از شروع این پیاده روی ثبت قدم هام نبود، بلکه یک ساعت پیاده روی بود که با تمام حواس پنجگانه و بدون هرگونه دغدغه ای حضور داشته باشم، ۲۳ ساعت در روز زمان دارم که هر دغدغه ای دارم بهش فکر کنم، اما تصمیم گرفته بودم یک ساعت فقط برای لذت بردن از جریان حضور و سپاسگزاری برای این موهبت ارزشمند یعنی زندگی و استفاده آگاهانه از حواس پنجگانه و خودم زمان بذارم، این بود که بی توجه به ساعت و زمان تصمیم گرفته پیاده روی خودم رو شروع کنم و هدف امروزم این بود که فقط حضور داشته باشم، لذت ببرم و سپاسگزار باشم و از تمام کارهایی که امروز انجام میدم لذت ببرم، سپاسگزارم بابت این یادآوری ارزشمند از جهان سخاوتمند هستی.

  • 💎 گاهی وقت ها کافیه مکث کنیم و به خودمون دوباره یادآوری کنیم، که قراره روی چی تمرکز کنیم.

🎁 تقدیم با عشق، نور و حضور